#47 "Ich bin zu dick" - Was steckt wirklich hinter diesem Gedanken?
Essstörung · 21/09/2021
Wie du weißt, geht es in meinen Blogartikeln und Podcast-Episoden um Gedanken, Gefühle und Erfahrungen, die mich auf meinem Weg aus der Essstörung beschäftigt haben oder – und das ist mir besonders wichtig – immer noch beschäftigen. Diese Woche spreche ich über mein Gefühl "zu dick" zu sein und erkläre dir, was es damit auf sich hat.

#46 Volume-Food und wieso es bei einer Essstörung um mehr als das Essen geht
Essstörung · 07/09/2021
Stimmt es wirklich, dass es bei einer Essstörung nicht um das Essen geht? In diesem Beitrag erkläre ich, wieso Essen meiner Meinung nach Teil des Problems ist. Darüber hinaus spreche ich über die Gefahr von Volume-Food und meinen Weg zu einer ausgewogenen Ernährung.

#45 Selbstbewusst und voller Vertrauen - wie die Essstörung mich selbst-bewusst gemacht hat
Heilungsweg · 16/08/2021
Was ist Selbstbewusstsein? Meiner Meinung nach mehr als ein souveränes Auftreten und die Abwesenheit von Schüchternheit. Selbstbewusstsein ist ein innerer Zustand. Aber: Wo kommt dieser innere Zustand her? Und noch viel wichtiger: Wie kommt man da hin?

#44 Q&A - Essstörung und Recovery im Berufs-, Studien- und Schulalltag
Heilungsweg · 10/08/2021
In letzter Zeit habe ich viel über das Thema "Beruf" nachgedacht. Vor allen Dingen deshalb, weil ich seit Anfang August wieder arbeite. Natürlich ist das auch für mich eine Umstellung, weshalb ich in diesem Beitrag meine Gedanken zur Vereinbarkeit von Recovery und Beruf sowie damit einhergehenden alltäglichen Belastungen wie Stress oder Leistungsdruck teile.

#43 Special: Ein Monat  Selfcare, Wohlbefinden und inneres Wachstum - Resümee zum Joyful July
Heilungsweg · 01/08/2021
Wieder ist ein Monat vorbei. Mit dem Juli hat auch der Joyful July geendet - eine von Simona, Isa und mir ins Leben gerufene Aktion, bei der es darum ging, uns einen Monat lang jeden Tag eine kleine Aufgabe zum Thema Recovery, Selfcare, Wohlbefinden und inneres Wachstum zu stellen ♥ In diesem Blogartikel findest du noch einmal alle Challenges zum Nachlesen.

#42 Yoga bei Essstörungen und was ich durch Yoga gelernt habe
Essstörung · 20/07/2021
Diese Woche erfährst du, wie ich zum Yoga gekommen bin, was ich durch das Yoga gelernt habe und wie Yoga mich auf meinem Heilungsweg unterstützt. Auch ich habe lange Zeit keinen Zugang zum Yoga gefunden, weshalb ich es gut verstehen könnte, wenn du Vorurteile oder negative Gedanken gegenüber Yoga hast. Ich hoffe, dir mit diesem Artikel die Angst nehmen zu können - zumal am Ende des Blogartikels eine fantastische Überraschung auf dich wartet ♥

#41 Du bist wichtig  - Über Pausen, Erkenntnisse und Veränderungen
Heilungsweg · 13/07/2021
In der letzten Woche war es etwas still um mich. Ich geb's zu: Das Leben hat mich sehr herausgefordert und ich musste mir eingestehen, dass es an der Zeit für eine Pause ist. Dass ich einfach nicht mehr kann. In diesem Blogartikel erzähle ich dir, was los war, wie meine Erkenntnisse auch dir helfen können und welche Veränderung jetzt ansteht.

#40 Extremhunger auf dem Weg aus der Essstörung - Gastbeitrag von Simona
Heilungsweg · 06/07/2021
Diese Woche habe ich meiner Freundin Simona das Wort übergeben- In dem Gastbeitrag spricht sie über ein Thema, das sie seit über zehn Jahren beschäftigt: Extremhunger. Der extreme Hunger ist keine Seltenheit auf dem Weg aus der Essstörung. Vielmehr lässt er sich logisch erklären und ist sogar ein ganz wichtiger Bestandteil. Wieso und wie du es schaffst, besser mit diesem unbändigen Hunger zurecht zu kommen, kannst du hier nachlesen.

#39 Essstörungen und Einsamkeit - Wieso das eine zum anderen führen kann
Essstörung · 29/06/2021
Dieser Blogbeitrag erklärt dir den Unterschied zwischen Alleinsein und Einsamkeit. Außerdem erfährst du, wie Einsamkeit entsteht und wieso die Essstörung uns häufig einsam macht. Wenn du dich einsam fühlst, bekommst du hier wertvolle Tipps, die dich auf Tauchstation in dein Inneres führen. Am Ende stelle ich dir außerdem eine tolle Aktion vor. Viel Spaß beim Lesen ♥

#38 Mein Sommerversprechen: Der erste Sommer ohne Essstörung
Heilungsweg · 22/06/2021
Mit dem Sommeranfang beginnt für viele die schönste Zeit des Jahres: Wärme, Leichtigkeit, Freude und Unbeschwertheit. Für Menschen mit Essstörung ist der Sommer allerdings vor allen Dingen eines: extrem herausfordernd. In diesem Blogbeitrag erfährst du, welches Versprechen ich mir für diesen Sommer gegeben habe. Außerdem gebe ich dir einen groben Fahrplan an die Hand, mit dem auch dein Sommer leichter, freier und unbeschwerter werden kann.

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