#37 Die Angst vor der Zunahme
Heilungsweg · 15/06/2021
Der Weg aus der Essstörung ist für die meisten von uns mit Angst verbunden: Angst vor bestimmten Lebensmitteln, vor Rückfällen, vor der Leere, die bleibt, wenn die Essstörung nicht mehr da ist. Vor allen Dingen aber Angst vor der Zunahme. In diesem Beitrag spreche ich darüber, was hinter der Angst vor der Zunahme steckt. Ich gebe dir Tipps, wie du die Angst auflösen kannst und beantworte die Frage, ob Recovery auch ohne Zunahme möglich ist.

#36 Ein halbes Jahr ohne Bulimie: Den Ursprung der Essstörung finden, Rückfälle und vollständige Heilung
Heilungsweg · 08/06/2021
1/2 Jahr ohne Bulimie. Was denkst du, wenn du das liest? Vielleicht so etwas wie „Krass, das schaffe ich nie.“. Ganz ehrlich? Das habe ich früher auch immer gedacht. In diesem Beitrag erzähle ich dir von meinem Leben mit Bulimie, wie du den Ursprung deiner Essstörung finden kannst und warum das überhaupt so wichtig ist. Außerdem geht es um Rückfälle und die Frage nach der vollständigen Heilung.

#35 Periodenverlust durch die Essstörung - Wie gehe ich damit um?
Heilungsweg · 01/06/2021
Tabuthema Periodenverlust. Woran liegt es, dass die Periode infolge einer Essstörung ausbleibt? Was passiert in unserem Körper, wenn die Periode ausbleibt? Ist das schlimm? Diese Fragen beantworte ich in meinem neuen Beitrag. Außerdem teile ich, wie ich meinen Körper unterstütze, um meine Periode endlich zurückzubekommen.

#34 Lebensmitteleinkauf mit Essstörung
Heilungsweg · 25/05/2021
Der Lebensmitteleinkauf kann für Menschen mit Essstörung zur regelrechten Tortur werden: Links und rechts hunderte von Lebensmitteln, die nur darauf warten, in den Einkaufswagen gelegt zu werden. Wie schafft man es, mit dieser Überforderung umzugehen? Ich gebe dir Tipps, spreche über den finanziellen Aspekt einer Essstörung und beantworte die Frage nach kalorienarmen Produkten in der Recovery - ja oder nein?

#33 Überforderung, die Essstörung vermissen und durchhalten
Heilungsweg · 18/05/2021
In diesem Beitrag lasse ich mein Herz sprechen. Ich erzähle dir, wieso mir die Dinge zuletzt etwas über den Kopf gewachsen sind und weshalb ich in diesen Tagen meine Essstörung vermisse. Bedeutet das, dass ich zu ihr zurückkehre? Natürlich nicht. Daher findet auch das Thema "Durchhalten" Platz in diesem Artikel.

#32 Glaubenssätze transformieren in 3 Schritten + positive Affirmationen
Hast du schon einmal von Glaubenssätzen gehört? Glaubenssätze sind innere Überzeugungen, die uns unglaublich viel Kraft geben oder aber nehmen können. Ich erkläre dir, was Glaubenssätze überhaupt sind, woher sie kommen und wie du sie in drei Schritten transformieren kannst. Am Ende wartet außerdem eine Reihe positiver Affirmationen auf dich.

#31 Pro Ana und Pro Mia - Wie problematisch ist die Verherrlichung der Essstörung?
Essstörung · 04/05/2021
Hast du schon einmal von der Pro Ana-oder Mia-Bewegung gehört? In diesem Beitrag erkläre ich dir, was dahinter steckt, welche Berührungspunkte ich damit hatte und wieso mir das meinen Heilungsweg erschwerte. Gibt es positive Aspekte von Pro Ana und Mia? Auch das beleuchte ich.

#30 Essstörung in der Familie: Was können Eltern tun?
Essstörung · 27/04/2021
Eine Essstörung ist nicht nur für die Betroffenen, sondern auch für Angehörige extrem belastend. Dieser Beitrag gibt wertvolle Tipps, wie das Zusammenleben dennoch möglich ist, was Angehörige tun können und klärt auch die ewige Schuldfrage.

#29 Sport- und Bewegungsdrang bei Essstörungen - Was hilft wirklich?
Essstörung · 20/04/2021
Nichts wird in den Nachrichten, die mich erreichen, so häufig thematisiert wie der Sport- und Bewegungsdrang. In diesem Beitrag gehe ich deshalb darauf ein, wie dieser Drang entsteht und was wirklich dabei helfen kann, ihn im positiven Sinne loszuwerden.

#28 Mit Kreativität die Heilung deiner Essstörung fördern - Teil 2: Journaling
Kreativität · 13/04/2021
In einer mehrteiligen Serie möchte ich dir Anregung für kreative Beschäftigungsmöglichkeiten geben. In diesem Beitrag erfährst du, was "Journaling" ist, was es vom Tagebuchschreiben unterscheidet und wie dich nur 3 Fragen täglich auf deinem Weg aus der Essstörung unterstützen.

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