1:1 Coaching - Work with me

Gemeinsam statt einsam.

Du wünschst dir...

♥ 

... Austausch?

... nicht mehr allein zu sein?

... Erfolge gemeinsam zu feiern?

... Antworten auf deine Fragen zu bekommen?

... Herausforderungen gemeinsam zu bewältigen?

... deine Gedanken und Ängste offen mit jemandem zu teilen?

... Tools, die dich auf deinem Weg aus der Essstörung unterstützen?

Dann lass uns die Reise zu dir selbst beginnen!


Gemeinsam statt einsam!

Zebras sind Herdentiere. Bunte Zebras auch.

 

Das Leben mit Essstörung kann sehr einsam machen. Während die einen versuchen, ihre Essstörung zu verstecken, fühlen sich andere unverstanden. Auch der Weg aus der Essstörung, die Zunahme oder der Extreme Hunger sind mit einer großen Scham, aber auch mit vielen Fragezeichen verbunden.

 

Mit meinem Blog, der Instagram-Community und unserem gemeinsamen Austausch möchte ich eine „Herde“, eine Gemeinschaft schaffen, die Betroffenen das Gefühl geben kann, nicht allein mit der Essstörung zu sein. Auch auf meinem Weg durch die Essstörung haben Kontakt und Austausch mit Gleichgesinnten eine bedeutende Rolle gespielt. Ich habe erkannt, dass wir zwar alle unterschiedlich sind und dass jede Essstörung sowie jeder Heilungsweg etwas anders aussieht, wir im Herzen aber alle bunte Zebras sind, die voneinander lernen und gemeinsam den Weg in ein glückliches, erfülltes und vor allen Dingen gesundes Leben gehen können.

 

#gemeinsamstatteinsam

Alles, was du brauchst, ist bereits in dir.

Aus eigener Erfahrung weiß ich, wie anstrengend, kräftezehrend und teilweise sogar aussichtslos der Weg aus der Essstörung sein kann. Nach mehreren gescheiterten Klinikaufenthalten und einer erfolglosen ambulanten Therapie, habe ich die Hoffnung an ein gesundes und glückliches Leben vor einigen Jahren beinahe aufgegeben.

 

Und doch gab es eine leise Stimme in mir, die wusste, dass das Leben noch mehr für mich bereithält.  Eine letzte Chance wollte ich mir noch geben. Also nahm ich meine Heilung selbst in die Hand. 

 

Während der Fokus in meiner Therapie immer auf das Essen und meinen Körper gerichtet wurde, habe ich schnell erkannt, dass das Problem selten das Problem ist. Hinter einer Essstörung steckt mehr als der Wunsch, dünn zu sein. 

Die Essstörung ist ein Schrei der Seele. 

"Geh du vor!",

sagte die Seele zum Körper.

"Auf mich hört sie nicht, vielleicht hört sie auf dich".

"Ich werde krank werden, dann wird sie Zeit für dich haben" ,

antwortete der Körper der Seele.

Was erwartet dich?

Ich begleite dich als Erfahrungsexpertin auf die Reise in dein Innerstes.

Eine Sache, die mir besonders wichtig ist: Der ganzheitliche Ansatz.

 

Auf körperlicher Ebene befassen wir uns mit der Ernährung, dem Sport- und Bewegungsdrang, der Angst vor der Gewichtszunahme und bestimmten Lebensmitteln.

 

Auf seelischer Ebene lernen wir deine Essstörung kennen, um zu verstehen, welche Funktion sie erfüllt und wie du es schaffst, sie durch alternative Bewältigungsstrategien zu ersetzen. Mit wohltuenden Routinen stärken wir den gesunden Anteil in dir. 

 

Durch die Inhalte, den Austausch und die damit einhergehende Motivation und Inspiration schaffen wir das Fundament für deinen Weg aus der Essstörung ♥

 

Du lernst, für dich zu sorgen, bekommst ein tiefes Verständnis für deine Essstörung und erkennst, dass sie nie gegen dich war..  

Kostenloses Erstgespräch

Da jeder Mensch, jede Essstörung und jeder Heilungsweg anders ist,

finden wir in einem kostenlosen Erstgespräch (30 min) heraus, was du brauchst.

 

Somit bekomme ich ein erstes Bild von dir und kann im Falle eines Coachings ein individuelles Konzept herausarbeiten. Gleichzeitig lernst du mich kennen und findest heraus, ob mein Coaching das richtige für dich ist.

Einmaliges Zebra

Manchmal reichen schon eine Stunde und ein Impuls aus...

1 Gespräch (online) á 1 Std.

 Erkenne, wo du stehst und komme einen Schritt weiter.

 

→ Zugang zur buntezebras Facebook- und Whatsapp-Gruppe 

 115,- €

pro Stunde


Buntes Zebra

3 Monats-Paket 

→ 6 x 60 min Coaching

 

→ individuelle Ernährungspläne

flexible Mahlzeitenpläne ohne

Verbote und Kalorienzählen

inkl. Beratung (Extremer Hunger, Fear-Foods, etc.)

 

→ unterstützende Inhalte für deine Recovery 

- Workbook mit > 50 Seiten Tipps, Denkanstößen & Übungen zur Selbstreflexion

- regelmäßige Challenges zwischen den Terminen

 

→ SOS-Kontakt über Whatsapp

+ Zugang zur Buntezebras-WhatsApp-Gruppe

 

→ Check-Up Gespräch 6 Wochen danach

Kunterbuntes Zebra

6 Monats-Paket 

→ 12x 60 min Coaching

 

→ individuelle Ernährungspläne

flexible Mahlzeitenpläne ohne

Verbote und Kalorienzählen

inkl. Beratung (Extremer Hunger, Fear-Foods, etc.)

 

→ unterstützende Inhalte für deine Recovery 

- Workbook mit > 70 Seiten Tipps, Denkanstößen & Übungen zur Selbstreflexion

- regelmäßige Challenges zwischen den Terminen

 

→ SOS-Kontakt über Whatsapp

+ Zugang zur Buntezebras-WhatsApp-Gruppe

 

→ Check-Up Gespräch 6 Wochen danach


 Gerne erstelle ich dir ein individuelles Angebot, wenn du mir erzählst,

wo du aktuell stehst und was du brauchst.

Du hast noch Fragen?

Du hast hier keine Antwort auf deine Frage gefunden?

Dann schreib mir doch einfach über das Kontaktformular.

 

Ich freue mich von dir zu hören ♥


**Meine Unterstützung im 1:1 ist kein Ersatz für eine Therapie. Solltest du dich in therapeutischer oder medikamentöser Behandlung befinden oder in der Vergangenheit in therapeutischer oder medikamentöser Behandlung gewesen sein, bitte ich dich, mit deinem Therapeuten/deiner Therapeutin oder deinem Arzt/deiner Ärztin Rücksprache zu halten, ob der Austausch mit mir im jetzigen Moment das Richtige für dich ist. Falls du minderjährig bist, benötige ich für das Coaching eine unterschriebene Einverständniserklärung von mind. einem Erziehungsberechtigten.