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Visualisieren motivierender Bilder und Sprüche

In Momenten, in denen die Essstörung sehr laut ist, können wir meistens keinen klaren Gedanken fassen. Dann ist es hilfreich, sich über motivierende Bilder, die direkter auf unser Bewusstsein wirken als Sprache und Schrift, wieder daran zu erinnern, warum man diesen Weg gewählt hat und wieso er sich lohnt. 

 

Je öfter du dir diese Bilder außerdem anschaust, desto eher verinnerlichst du deren Inhalte auch in deinem Unterbewusstsein

Du kannst die Bilder zum Beispiel...

... als Sperrbildschirm auf deinem Handy verwenden.

... auf deinem Vision Board anbringen.

... in deiner Wohnung aufhängen.