Heilungsweg

#49 Verhaltensweisen, die deine Recovery sabotieren
Heilungsweg · 19/10/2021
In diesem Beitrag beleuchte ich einige Verhaltensweisen, die - mal bewusst, mal unbewusst - deinen Heilungsweg sabotieren. Von Sport über das Kalorienzählen bis hin zu Essenszeiten gehe ich auf unterschiedliche Zwänge, Routinen und Rituale ein und erkläre dir, wie es dir gelingt, diese abzulegen.

#48 Zitate-Special zum 1-jährigen Jubiläum
Heilungsweg · 05/10/2021
Anfang Oktober hat mein Blog seinen ersten Geburtstag gefeiert ♥ Unglaublich, dass es schon ein Jahr her ist, seit ich den ersten Artikel geschrieben habe. In diesem Beitrag habe ich die schönsten und wertvollsten Zitate aus inzwischen beinahe 50 Blogartikeln für dich rausgeschrieben.

#45 Selbstbewusst und voller Vertrauen - wie die Essstörung mich selbst-bewusst gemacht hat
Heilungsweg · 16/08/2021
Was ist Selbstbewusstsein? Meiner Meinung nach mehr als ein souveränes Auftreten und die Abwesenheit von Schüchternheit. Selbstbewusstsein ist ein innerer Zustand. Aber: Wo kommt dieser innere Zustand her? Und noch viel wichtiger: Wie kommt man da hin?

#44 Q&A - Essstörung und Recovery im Berufs-, Studien- und Schulalltag
Heilungsweg · 10/08/2021
In letzter Zeit habe ich viel über das Thema "Beruf" nachgedacht. Vor allen Dingen deshalb, weil ich seit Anfang August wieder arbeite. Natürlich ist das auch für mich eine Umstellung, weshalb ich in diesem Beitrag meine Gedanken zur Vereinbarkeit von Recovery und Beruf sowie damit einhergehenden alltäglichen Belastungen wie Stress oder Leistungsdruck teile.

#43 Special: Ein Monat  Selfcare, Wohlbefinden und inneres Wachstum - Resümee zum Joyful July
Heilungsweg · 01/08/2021
Wieder ist ein Monat vorbei. Mit dem Juli hat auch der Joyful July geendet - eine von Simona, Isa und mir ins Leben gerufene Aktion, bei der es darum ging, uns einen Monat lang jeden Tag eine kleine Aufgabe zum Thema Recovery, Selfcare, Wohlbefinden und inneres Wachstum zu stellen ♥ In diesem Blogartikel findest du noch einmal alle Challenges zum Nachlesen.

#41 Du bist wichtig  - Über Pausen, Erkenntnisse und Veränderungen
Heilungsweg · 13/07/2021
In der letzten Woche war es etwas still um mich. Ich geb's zu: Das Leben hat mich sehr herausgefordert und ich musste mir eingestehen, dass es an der Zeit für eine Pause ist. Dass ich einfach nicht mehr kann. In diesem Blogartikel erzähle ich dir, was los war, wie meine Erkenntnisse auch dir helfen können und welche Veränderung jetzt ansteht.

#40 Extremhunger auf dem Weg aus der Essstörung - Gastbeitrag von Simona
Heilungsweg · 06/07/2021
Diese Woche habe ich meiner Freundin Simona das Wort übergeben- In dem Gastbeitrag spricht sie über ein Thema, das sie seit über zehn Jahren beschäftigt: Extremhunger. Der extreme Hunger ist keine Seltenheit auf dem Weg aus der Essstörung. Vielmehr lässt er sich logisch erklären und ist sogar ein ganz wichtiger Bestandteil. Wieso und wie du es schaffst, besser mit diesem unbändigen Hunger zurecht zu kommen, kannst du hier nachlesen.

#38 Mein Sommerversprechen: Der erste Sommer ohne Essstörung
Heilungsweg · 22/06/2021
Mit dem Sommeranfang beginnt für viele die schönste Zeit des Jahres: Wärme, Leichtigkeit, Freude und Unbeschwertheit. Für Menschen mit Essstörung ist der Sommer allerdings vor allen Dingen eines: extrem herausfordernd. In diesem Blogbeitrag erfährst du, welches Versprechen ich mir für diesen Sommer gegeben habe. Außerdem gebe ich dir einen groben Fahrplan an die Hand, mit dem auch dein Sommer leichter, freier und unbeschwerter werden kann.

#37 Die Angst vor der Zunahme
Heilungsweg · 15/06/2021
Der Weg aus der Essstörung ist für die meisten von uns mit Angst verbunden: Angst vor bestimmten Lebensmitteln, vor Rückfällen, vor der Leere, die bleibt, wenn die Essstörung nicht mehr da ist. Vor allen Dingen aber Angst vor der Zunahme. In diesem Beitrag spreche ich darüber, was hinter der Angst vor der Zunahme steckt. Ich gebe dir Tipps, wie du die Angst auflösen kannst und beantworte die Frage, ob Recovery auch ohne Zunahme möglich ist.

#36 Ein halbes Jahr ohne Bulimie: Den Ursprung der Essstörung finden, Rückfälle und vollständige Heilung
Heilungsweg · 08/06/2021
1/2 Jahr ohne Bulimie. Was denkst du, wenn du das liest? Vielleicht so etwas wie „Krass, das schaffe ich nie.“. Ganz ehrlich? Das habe ich früher auch immer gedacht. In diesem Beitrag erzähle ich dir von meinem Leben mit Bulimie, wie du den Ursprung deiner Essstörung finden kannst und warum das überhaupt so wichtig ist. Außerdem geht es um Rückfälle und die Frage nach der vollständigen Heilung.

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