Heilungsweg

Heilungsweg · 19/10/2021

In diesem Beitrag beleuchte ich einige Verhaltensweisen, die - mal bewusst, mal unbewusst - deinen Heilungsweg sabotieren. Von Sport über das Kalorienzählen bis hin zu Essenszeiten gehe ich auf unterschiedliche Zwänge, Routinen und Rituale ein und erkläre dir, wie es dir gelingt, diese abzulegen.

Heilungsweg · 05/10/2021

Anfang Oktober hat mein Blog seinen ersten Geburtstag gefeiert ♥ Unglaublich, dass es schon ein Jahr her ist, seit ich den ersten Artikel geschrieben habe. In diesem Beitrag habe ich die schönsten und wertvollsten Zitate aus inzwischen beinahe 50 Blogartikeln für dich rausgeschrieben.

Heilungsweg · 16/08/2021

Was ist Selbstbewusstsein? Meiner Meinung nach mehr als ein souveränes Auftreten und die Abwesenheit von Schüchternheit. Selbstbewusstsein ist ein innerer Zustand. Aber: Wo kommt dieser innere Zustand her? Und noch viel wichtiger: Wie kommt man da hin?

Heilungsweg · 10/08/2021

In letzter Zeit habe ich viel über das Thema "Beruf" nachgedacht. Vor allen Dingen deshalb, weil ich seit Anfang August wieder arbeite. Natürlich ist das auch für mich eine Umstellung, weshalb ich in diesem Beitrag meine Gedanken zur Vereinbarkeit von Recovery und Beruf sowie damit einhergehenden alltäglichen Belastungen wie Stress oder Leistungsdruck teile.

Heilungsweg · 01/08/2021

Wieder ist ein Monat vorbei. Mit dem Juli hat auch der Joyful July geendet - eine von Simona, Isa und mir ins Leben gerufene Aktion, bei der es darum ging, uns einen Monat lang jeden Tag eine kleine Aufgabe zum Thema Recovery, Selfcare, Wohlbefinden und inneres Wachstum zu stellen ♥ In diesem Blogartikel findest du noch einmal alle Challenges zum Nachlesen.

Heilungsweg · 13/07/2021

In der letzten Woche war es etwas still um mich. Ich geb's zu: Das Leben hat mich sehr herausgefordert und ich musste mir eingestehen, dass es an der Zeit für eine Pause ist. Dass ich einfach nicht mehr kann. In diesem Blogartikel erzähle ich dir, was los war, wie meine Erkenntnisse auch dir helfen können und welche Veränderung jetzt ansteht.

Heilungsweg · 06/07/2021

Diese Woche habe ich meiner Freundin Simona das Wort übergeben- In dem Gastbeitrag spricht sie über ein Thema, das sie seit über zehn Jahren beschäftigt: Extremhunger. Der extreme Hunger ist keine Seltenheit auf dem Weg aus der Essstörung. Vielmehr lässt er sich logisch erklären und ist sogar ein ganz wichtiger Bestandteil. Wieso und wie du es schaffst, besser mit diesem unbändigen Hunger zurecht zu kommen, kannst du hier nachlesen.

Heilungsweg · 22/06/2021

Mit dem Sommeranfang beginnt für viele die schönste Zeit des Jahres: Wärme, Leichtigkeit, Freude und Unbeschwertheit. Für Menschen mit Essstörung ist der Sommer allerdings vor allen Dingen eines: extrem herausfordernd. In diesem Blogbeitrag erfährst du, welches Versprechen ich mir für diesen Sommer gegeben habe. Außerdem gebe ich dir einen groben Fahrplan an die Hand, mit dem auch dein Sommer leichter, freier und unbeschwerter werden kann.

Heilungsweg · 15/06/2021

Der Weg aus der Essstörung ist für die meisten von uns mit Angst verbunden: Angst vor bestimmten Lebensmitteln, vor Rückfällen, vor der Leere, die bleibt, wenn die Essstörung nicht mehr da ist. Vor allen Dingen aber Angst vor der Zunahme. In diesem Beitrag spreche ich darüber, was hinter der Angst vor der Zunahme steckt. Ich gebe dir Tipps, wie du die Angst auflösen kannst und beantworte die Frage, ob Recovery auch ohne Zunahme möglich ist.

Heilungsweg · 08/06/2021

1/2 Jahr ohne Bulimie. Was denkst du, wenn du das liest? Vielleicht so etwas wie „Krass, das schaffe ich nie.“. Ganz ehrlich? Das habe ich früher auch immer gedacht. In diesem Beitrag erzähle ich dir von meinem Leben mit Bulimie, wie du den Ursprung deiner Essstörung finden kannst und warum das überhaupt so wichtig ist. Außerdem geht es um Rückfälle und die Frage nach der vollständigen Heilung.