Heilungsweg

Heilungsweg · 01/01/2023

Der Beginn eines neuen Jahres war für mich lange Zeit kein Grund zur Freude, sondern eher eine Erinnerung, dass wieder 12 Monate verstrichen sind, in denen ich es nicht geschafft habe, meine Essstörung zu heilen. In diesem Beitrag gehe ich darauf ein, wie es dir gelingt, für deine Heilung loszugehen - und wieso JETZT der ideale Zeitpunkt dafür ist.

Heilungsweg · 02/10/2022

(Fehlendes) Vertrauen ist es ein wichtiger Aspekt bei der Entstehung von Essstörungen. Gleichzeitig ist (fehlendes) Vertrauen das Bindeglied, das die Angst vor der Gewichtszunahme, Fear-Foods und Co. vereint. In diesem Blogartikel erkläre ich dir, wieso (Ur-)Vertrauen im Laufe unseres Lebens verloren geht. Welche Rolle die Essstörung spielt und wie es dir gelingt, nicht nur dem Heilungsweg, sondern auch dem Leben wieder vertrauen zu können.

Heilungsweg · 06/09/2022

Eine der meistgestellten Fragen, die ich bekomme, ist: Wie kann ich die Angst vor der Zunahme verlieren? In diesem Beitrag stelle ich dir 4 Dinge vor, die mir auf meinem eigenen Weg aus der Essstörung geholfen haben, die Angst vor der Zunahme zu schmälern.

Heilungsweg · 10/05/2022

Heute gebe ich das Wort an die liebe Cara weiter. Sie hat selbst einen tollen Blog, der sich mit den Themen Essstörung, Trauma und Heilung beschäftigt und einen interessanten Gastbeitrag geschrieben, in dem es um den Umgang mit Wut geht.

Heilungsweg · 26/04/2022

Diese Woche beantworte ich 5 Fragen rund ums Thema Ernährung. Es geht um ungesunde Routinen und Zwänge, Fearfoods, die Verdauung und Zwischenmahlzeichen. Auf welche Fragen soll ich nächstes Mal eingehen? Schreib mir gerne.

Heilungsweg · 08/03/2022

Der Weg aus der Essstörung kann lang und anstrengend sein. So anstrengend, dass einem auch mal die Puste ausgeht. In diesem Beitrag teile 7 Dinge, die dir in schwierigen Zeiten helfen und dich sogar daran wachsen lassen.

Heilungsweg · 11/01/2022

Diese Woche geht es um Weiblichkeit, männliche und weibliche Energie sowie den weiblichen Zyklus. Wenn du denkst, dass dich diese Themen nicht betreffen, weil du infolge deiner Essstörungen keine Menstruation hast, stay with me! Ich zeige dir, wie du von diesem Wissen profitieren kannst und wie es dich sogar auf deinem Heilungsweg unterstützen kann.

Heilungsweg · 20/12/2021

Bis zum 24.12. findest du auf Instagram den #wonderfulwinter: Einen Adventskalender, den ich mit 6 wundervollen Frauen ins Leben gerufen habe, um dir die Vorweihnachtszeit zu verschönern und zu erleichtern. Hinter dem 20. Türchen verbirgt sich eine Weihnachtsmeditation für dich ♥

Heilungsweg · 14/12/2021

In diesem Blogartikel gehe ich auf 5 Dinge ein, die mir geholfen haben, dem Teufelskreis aus Essen und Erbrechen zu entkommen. Es geht um den Ursprung der Bulimie, Restriktion, Verbote und den Umgang mit Rückfällen. Ich hoffe, du kannst dir etwas daraus mitnehmen!

Heilungsweg · 19/10/2021

In diesem Beitrag beleuchte ich einige Verhaltensweisen, die - mal bewusst, mal unbewusst - deinen Heilungsweg sabotieren. Von Sport über das Kalorienzählen bis hin zu Essenszeiten gehe ich auf unterschiedliche Zwänge, Routinen und Rituale ein und erkläre dir, wie es dir gelingt, diese abzulegen.