Heilungsweg

#69 Wie du es schaffst, dem Heilungsweg zu vertrauen
Heilungsweg · 02/10/2022
(Fehlendes) Vertrauen ist es ein wichtiger Aspekt bei der Entstehung von Essstörungen. Gleichzeitig ist (fehlendes) Vertrauen das Bindeglied, das die Angst vor der Gewichtszunahme, Fear-Foods und Co. vereint. In diesem Blogartikel erkläre ich dir, wieso (Ur-)Vertrauen im Laufe unseres Lebens verloren geht. Welche Rolle die Essstörung spielt und wie es dir gelingt, nicht nur dem Heilungsweg, sondern auch dem Leben wieder vertrauen zu können.

Heilungsweg · 06/09/2022
Eine der meistgestellten Fragen, die ich bekomme, ist: Wie kann ich die Angst vor der Zunahme verlieren? In diesem Beitrag stelle ich dir 4 Dinge vor, die mir auf meinem eigenen Weg aus der Essstörung geholfen haben, die Angst vor der Zunahme zu schmälern.

#63 Gastbeitrag von Cara: Essstörungen und Wut
Heilungsweg · 10/05/2022
Heute gebe ich das Wort an die liebe Cara weiter. Sie hat selbst einen tollen Blog, der sich mit den Themen Essstörung, Trauma und Heilung beschäftigt und einen interessanten Gastbeitrag geschrieben, in dem es um den Umgang mit Wut geht.

Heilungsweg · 26/04/2022
Diese Woche beantworte ich 5 Fragen rund ums Thema Ernährung. Es geht um ungesunde Routinen und Zwänge, Fearfoods, die Verdauung und Zwischenmahlzeichen. Auf welche Fragen soll ich nächstes Mal eingehen? Schreib mir gerne.

#59 Wie du es schaffst, nicht aufzugeben - 7 Tipps, die dir in schwierigen Zeiten helfen
Heilungsweg · 08/03/2022
Der Weg aus der Essstörung kann lang und anstrengend sein. So anstrengend, dass einem auch mal die Puste ausgeht. In diesem Beitrag teile 7 Dinge, die dir in schwierigen Zeiten helfen und dich sogar daran wachsen lassen.

#56 Weiblichkeit leben - der weibliche Zyklus und Essstörungen
Heilungsweg · 11/01/2022
Diese Woche geht es um Weiblichkeit, männliche und weibliche Energie sowie den weiblichen Zyklus. Wenn du denkst, dass dich diese Themen nicht betreffen, weil du infolge deiner Essstörungen keine Menstruation hast, stay with me! Ich zeige dir, wie du von diesem Wissen profitieren kannst und wie es dich sogar auf deinem Heilungsweg unterstützen kann.

#54 Special: Weihnachtsmeditation - Alles, was du brauchst ist bereits in dir
Heilungsweg · 20/12/2021
Bis zum 24.12. findest du auf Instagram den #wonderfulwinter: Einen Adventskalender, den ich mit 6 wundervollen Frauen ins Leben gerufen habe, um dir die Vorweihnachtszeit zu verschönern und zu erleichtern. Hinter dem 20. Türchen verbirgt sich eine Weihnachtsmeditation für dich ♥

#53 Mein Weg aus der Bulimie - 5 Dinge, die mir geholfen haben, den Kreislauf aus Essen und Erbrechen zu beenden
Heilungsweg · 14/12/2021
In diesem Blogartikel gehe ich auf 5 Dinge ein, die mir geholfen haben, dem Teufelskreis aus Essen und Erbrechen zu entkommen. Es geht um den Ursprung der Bulimie, Restriktion, Verbote und den Umgang mit Rückfällen. Ich hoffe, du kannst dir etwas daraus mitnehmen!

#49 Verhaltensweisen, die deine Recovery sabotieren
Heilungsweg · 19/10/2021
In diesem Beitrag beleuchte ich einige Verhaltensweisen, die - mal bewusst, mal unbewusst - deinen Heilungsweg sabotieren. Von Sport über das Kalorienzählen bis hin zu Essenszeiten gehe ich auf unterschiedliche Zwänge, Routinen und Rituale ein und erkläre dir, wie es dir gelingt, diese abzulegen.

#48 Zitate-Special zum 1-jährigen Jubiläum
Heilungsweg · 05/10/2021
Anfang Oktober hat mein Blog seinen ersten Geburtstag gefeiert ♥ Unglaublich, dass es schon ein Jahr her ist, seit ich den ersten Artikel geschrieben habe. In diesem Beitrag habe ich die schönsten und wertvollsten Zitate aus inzwischen beinahe 50 Blogartikeln für dich rausgeschrieben.

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