#28 Mit Kreativität die Heilung deiner Essstörung fördern - Teil 2: Journaling
Kreativität · 13/04/2021
In einer mehrteiligen Serie möchte ich dir Anregung für kreative Beschäftigungsmöglichkeiten geben. In diesem Beitrag erfährst du, was "Journaling" ist, was es vom Tagebuchschreiben unterscheidet und wie dich nur 3 Fragen täglich auf deinem Weg aus der Essstörung unterstützen.

#27 Selbsthilfe - Wie kann ich mir "selbst helfen"?
Heilungsweg · 06/04/2021
Mit diesem Beitrag möchte ich das Image von "Selbsthilfe" aufpolieren. Du erfährst, was Selbsthilfe aus meiner Sicht ist, welche Formen von Selbsthilfe es gibt und wie sie deinen Heilungsweg positiv unterstützen können. Außerdem erwartet dich ein tolles Projekt, an dem auch du gerne teilnehmen kannst.

#26 Dem Ruf des Herzens folgen - mit Michi Schreiber
Kreativität · 30/03/2021
Aus den Geschichten anderer können wir immer auch selbst etwas lernen. Deswegen möchte ich dir heute die Geschichte von Michi erzählen. Diese ist so außergewöhnlich, inspirierend und ermutigend, dass ich mich unglaublich freue, sie mit dir zu teilen

#25 Was steckt hinter "buntezebras"?
Heilungsweg · 23/03/2021
Diesen Beitrag widme ich meinem Blog - besser gesagt, seinem Namen. Du erfährst, wie es zu "buntezebras" kam, was ein buntes Zebra ist, wieso wir in gewisser Weise alle ein buntes Zebra in uns tragen und wie es uns sogar dabei helfen kann, die Essstörung zu heilen.

#24 Kleidung als Trigger auf dem Weg aus der Essstörung + Shopping-Tipps
Heilungsweg · 16/03/2021
Unser Körper kann sich auf dem Heilungsweg verändern. Wenn wir anhand unserer Klamotten feststellen, dass wir zugenommen haben, kann das ganz schön triggernd sein. In diesem Beitrag teile ich einige Erkenntnisse, die ich letzte Woche beim Ausmisten hatte und gebe dir darüber hinaus Tipps, um dir diesen Prozess zu erleichtern.

#23 Q&A - Über den Wunsch nach Heilung, Sport, Bewegung und Kalorienzählen in der Recovery, Fear-Foods und die Zunahme
Essstörung · 09/03/2021
Mit all den Unsicherheiten und Fragezeichen, die dein Weg aus der Essstörung mit sich bringt, bist du nicht allein. Für diesen Beitrag habe ich 12 Fragen, die mich so oder so ähnlich immer wieder erreichen, beantwortet. Ich hoffe, dass dich meine Antworten inspirieren und du viele wertvolle Erkenntnisse für dich mitnehmen kannst.

#22 Hilfe auf dem Weg aus der Essstörung
Heilungsweg · 02/03/2021
Mit diesem Beitrag möchte ich dich von dem Gedanken befreien, dass du den Weg aus der Essstörung allein bewältigen musst, keine Hilfe verdient hast oder Therapie generell Quatsch ist. Ich zeige dir, wie du deine Einstellung gegenüber professioneller Hilfe positiv verändern kannst und warum es wichtig ist, dir auf deinem Heilungsweg Unterstützung zu holen.

Essstörung · 23/02/2021
Pünktlich zu meinem Geburtstag, gibt es diese Woche einen Special-Beitrag! Ich habe ... Herzensmenschen gefragt, warum sich die Heilung der Essstörung in ihren Augen lohnt. Dieser Beitrag soll dir Mut machen und zeigen, dass Heilung möglich ist ♥

#20 Mit Triggern umgehen auf dem Heilungsweg
Heilungsweg · 16/02/2021
Auf dem Weg aus der Essstörung kommen wir immer wieder in Situationen, die uns triggern. Ich erzähle dir, was Trigger über deinen Heilungsweg verraten und wie du lernst, besser mit Triggern umzugehen.

#19 Dein Weg aus der Essstörung - Meine besten Tipps
Heilungsweg · 09/02/2021
In diesem Beitrag erkläre ich dir, warum ich die Heilung der Essstörung als einen "Weg" verstehe und gebe dir meine besten Tipps mit auf deine Reise.

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