Essstörung

#64 Teil 1 - Essstörung und Beziehungen - die Beziehung zu dir selbst, Selbstwertgefühl stärken und mein Umgang mitBody-Avoidance
Essstörung · 24/05/2022
Heute erwartet dich Teil 1 zum Thema "Essstörung und Beziehungen". In diesem Beitrag gehe ich auf die wichtigste Beziehung, die wir alle haben, ein: Die Beziehung zu uns selbst. Ich erkläre dir, wieso du der wichtigste Mensch in deinem Leben bist, spreche über den Selbstwert, Body-Checking, Body-Avoidance und meinen Weg zu mehr Körperakzeptanz.

#61 Zurück zur Intuition - Wie du dich vom Kalorienzählen lösen kannst
Essstörung · 05/04/2022
Die Essstörung und damit einhergehende Verhaltensmuster wie das Kalorienzählen dienen der Kontrolle. Doch wie finde ich zu meiner Intuition zurück? Und wie kann ich das Kalorienzählen stoppen, wenn ich Angst vor der Zunahme habe? Das erfährst du in diesem Beitrag.

#60 Umgang mit kritischen Essenssituationen - Auswärts essen, Essmenge vergleichen, negative Kommentare
Essstörung · 22/03/2022
In diesem Beitrag geht es um kritische Essenssituationen, insbesondere das Auswärtsessen, Vergleichen von Portionsgrößen sowie den Umgang mit Kommentaren zu deiner Essmenge und Diettalk am Esstisch. Ich hoffe, dass du dich, deine Gedanken und Gefühle in den jeweiligen Situationen am Ende dieses Blogartikels besser verstehen kannst und es dir dadurch gelingt, ihnen mit etwas mehr Leichtigkeit zu begegnen.

#58 Über Osteoporose und andere Folgen von Essstörungen - meine Gedanken + Q&A
Essstörung · 01/02/2022
In diesem Blogartikel gehe ich auf Folgen von Essstörungen, aufgrund meiner eigenen Betroffenheit, insbesondere auf das Thema Osteoporose ein. Ich erkläre dir, was Osteoporose ist, wieso es bei Essstörungen zu einem erhöhten Osteoporoserisiko kommen und wie du deinen Körper in seiner Genesung unterstützen kannst.

#57 Sportzwang, Bikini-Fitness und Sportpause - Mein Weg auf die Wettkampfbühne und wieder davon herunter
Essstörung · 25/01/2022
Diese Woche erzähle ich dir von meinen Erfahrungen mit Fitnesssucht und Sportzwang. Ich berichte von meiner Zeit als Wettkampfathletin und der Entscheidung für eine Sportpause.

#52 Leseprobe: Bananenangst von Patricia Modispacher
Essstörung · 30/11/2021
In Zusammenarbeit mit der Autorin Patricia Modispacher wartet diese Woche eine Leseprobe aus ihrem kürzlich erschienenen Roman "Bananenangst" auf dich. Darin geht es um die 23-jährige Scarlett, die sich in einer psychosomatischen Klinik dem Weg aus ihrer Essstörung stellt.

#47 "Ich bin zu dick" - Was steckt wirklich hinter diesem Gedanken?
Essstörung · 21/09/2021
Wie du weißt, geht es in meinen Blogartikeln und Podcast-Episoden um Gedanken, Gefühle und Erfahrungen, die mich auf meinem Weg aus der Essstörung beschäftigt haben oder – und das ist mir besonders wichtig – immer noch beschäftigen. Diese Woche spreche ich über mein Gefühl "zu dick" zu sein und erkläre dir, was es damit auf sich hat.

#46 Volume-Food und wieso es bei einer Essstörung um mehr als das Essen geht
Essstörung · 07/09/2021
Stimmt es wirklich, dass es bei einer Essstörung nicht um das Essen geht? In diesem Beitrag erkläre ich, wieso Essen meiner Meinung nach Teil des Problems ist. Darüber hinaus spreche ich über die Gefahr von Volume-Food und meinen Weg zu einer ausgewogenen Ernährung.

#42 Yoga bei Essstörungen und was ich durch Yoga gelernt habe
Essstörung · 20/07/2021
Diese Woche erfährst du, wie ich zum Yoga gekommen bin, was ich durch das Yoga gelernt habe und wie Yoga mich auf meinem Heilungsweg unterstützt. Auch ich habe lange Zeit keinen Zugang zum Yoga gefunden, weshalb ich es gut verstehen könnte, wenn du Vorurteile oder negative Gedanken gegenüber Yoga hast. Ich hoffe, dir mit diesem Artikel die Angst nehmen zu können - zumal am Ende des Blogartikels eine fantastische Überraschung auf dich wartet ♥

#39 Essstörungen und Einsamkeit - Wieso das eine zum anderen führen kann
Essstörung · 29/06/2021
Dieser Blogbeitrag erklärt dir den Unterschied zwischen Alleinsein und Einsamkeit. Außerdem erfährst du, wie Einsamkeit entsteht und wieso die Essstörung uns häufig einsam macht. Wenn du dich einsam fühlst, bekommst du hier wertvolle Tipps, die dich auf Tauchstation in dein Inneres führen. Am Ende stelle ich dir außerdem eine tolle Aktion vor. Viel Spaß beim Lesen ♥

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