Wie schaffe ich es, mich meinen Fear-Foods zu stellen?

Um dich deinen Fear-Foods anzunähern, kannst du sie mit Lebensmitteln kombinieren, die sich für dich sicher anfühlen. Das hat mir immer sehr geholfen.

So kannst du dein Porridge z.B. mit Schokolade toppen oder dich zu Obst für ein Stück Kuchen entscheiden.

Einen ausführlichen Beitrag zum Thema „Angst vor bestimmten Lebensmitteln verlieren“, findest du hier.