Wie schaffe ich es, intuitiv zu essen?

"Einfach machen" fällt mir so schwer...

"Einfach machen" funktioniert auch nicht für jede/n.

 

Statt von heute auf morgen damit anzufangen, kannst und darfst du dich nach und nach herantasten. Überlege dir im ersten Schritt, was dich davon abhält, intuitiv zu essen.

Auf meinem Blog findest du viele Beiträge mit Tipps, wie du mit entsprechenden Hindernissen umgehen und dich von ihnen lösen kannst.

 

Der Weg zur intuitiven Ernährung ist ein Prozess! Insbesondere wenn man aus einer Essstörung mit restriktivem Verhalten kommt, dauert es, bis der Körper wieder Vertrauen geschöpft hat und Hunger und Sättigung sich normalisieren.

 

Gib dir Zeit ♥