Was tun, wenn ich mein Set-Point-Gewicht nicht akzeptieren kann?

Gib dir Zeit ♥

Auch ich habe noch Tage, an denen ich mich nicht wohl in meinem Körper fühle. Das ist völlig normal, nachdem man jahrelang nach den Standards der Essstörung gelebt hat.

Es dauert, sich mit dem Körper anzufreunden. Versuche, deinen Körper kennenzulernen.

Du kannst beispielsweise Dinge unternehmen, die mit der Essstörung nicht möglich waren wie Fahrradfahren, Reisen, Sport, Yoga, Meditation, Freunde treffen, etc.

Durch schöne Erlebnisse und Erfahrungen mit deinem Körper tritt sein Aussehen und Gewicht in den Hintergrund.