Muss ich es allein schaffen oder darf ich mir Unterstützung holen?
Vornweg: Du musst das nicht allein schaffen!
Dir Hilfe zu holen ist sogar sehr wichtig, weil es bedeutet, dass du nicht länger deine Essstörung, sondern aktiv Heilung wählst.
Du kannst dich zunächst Menschen in deinem Umfeld anvertrauen. Beende dein Versteckspiel sprich über deine Gedanken, Gefühle, Sorgen und Ängste. Bitte beachte aber, dass sie weder einen Therapeuten noch einen Arzt ersetzen können.
Es ist sinnvoll, Experten hinzuzuziehen, weil es auf dem Weg aus der Essstörung enorm wichtig ist, herauszufinden, was hinter deiner Essstörung steckt. Welche Funktion sie für dich erfüllt. Dafür gilt es dann alternative Bewältigungsstrategien zu finden, die die Essstörung langfristig ablösen.
Hier findest du einen ausführlichen Artikel zu diesem Thema.
